選擇適合的體質養生方法要根據不同的體質特點進行，那么具體的體質養生方法有哪些呢?不同的體質養生方法分別是怎么樣呢?以下是專家給出的具體建議。

1、氣虛質疲憊要吃黃芪童子雞

2、陽虛質怕冷宜當歸生姜羊肉湯

3、陰虛質煩熱吃蓮子百合煲瘦肉

4、濕熱質臉出油最宜泥鰍燉豆腐

5、氣郁質憂郁脆弱選菊花雞肝湯

6、特稟質好過敏最滋補固表粥

7、痰濕質痰多宜選山藥冬瓜湯

8、瘀血質多斑最佳黑豆川芎粥

目前中國人的體質主要有9種，包括“平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、氣郁質、血瘀質、特稟質”，其中比較健康的平和體質在人群中僅占32.75%，其它8種偏頗體質卻占到了67.25%。如果您是那8中偏頗體質中的一員，您一定要仔細看呦，因為下面所列的16種藥膳中，必有兩款是適合您的!

以上是對不同體質養生方法做出的分析，要求大家在了解了了不同體質養生方法之后一定要結合自身的實際情況，選擇適合的方法，這樣才能最大限度的恢復大家的健康。