陽虛體質(zhì)養(yǎng)生食品有很多，只有選擇了適合的陽虛體質(zhì)養(yǎng)生才會據(jù)此實現(xiàn)大家的健康，那么究竟陽虛體質(zhì)養(yǎng)生食品有哪些呢?接下來我們就來詳細了解一下，看看怎么才能正確養(yǎng)生。

食物、藥物都有溫熱寒涼四氣，陽虛體質(zhì)者應選擇具有溫熱性質(zhì)的藥食，以達到補溫助陽驅(qū)寒暖身的效果。同時切記避開寒涼食物，以防“暖氣”繼續(xù)流失。

核桃仁溫肺補腎，溫暖腰背膝、去冷寒

核桃是我國四大堅果之一，被稱為“萬歲子”、“長壽果”。關于核桃的來歷，在我國香格里拉地區(qū)流傳著一個動人的故事。

相傳，核桃最初是西王母的圣果，生長在昆侖山上，尋常人是找不到的。中醫(yī)認為，核桃仁性溫、味甘，入肺、腎、大腸三經(jīng)。《本草綱目》中記載：核桃仁有“補氣養(yǎng)血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風”的功效。對于由腎陽虛所引起的腰膝冷痛、乏力、白發(fā)早生，肺陽虛所致的咳嗽、氣短、畏寒以及腸燥便秘等癥狀，都有很好的防治作用。同時能強身壯體，益壽延年。此外，核桃與其他補品或補藥同時使用時，有增強滋補的作用。

以上是對陽虛體質(zhì)養(yǎng)生食品——核桃仁的功效做出的分析，對陽虛體質(zhì)養(yǎng)生有效果的食品還有很多，大家一定要結(jié)合自身的實際情況選擇適合的陽虛體質(zhì)養(yǎng)生食品，這樣才能最大限度的恢復大家的健康。