生姜是一種調味品，殊不知生姜還是進行陽虛體質養生的好食品，那么生姜是怎么實現陽虛體質養生的呢?接下來我們就來詳細了解一下，看看怎么才能夠實現正確養生，并且保證安全、科學的養生。

中醫認為“姜能疆御百邪，故謂之姜”，即指姜能治百病。生姜性微溫，味辛，歸肺、心、胃、脾經，有暖臟腑、通陽氣、發汗止嘔、驅風散寒、祛痰解毒等眾多功效，是我們生活中常見的配料，在食療和藥用方面應用廣泛。陽虛體質者處于空調環境中，容易外感風寒，如果能經常吃幾片生姜或喝碗紅糖姜湯，則能有效驅除體表寒氣，以暖臟腑。受涼后，尤其是風寒感冒或淋雨后有胃寒痛、嘔吐、發熱、咳嗽痰多等癥狀的陽虛體質者，可食用生姜飴糖(麥芽糖)湯。即取生姜、飴糖各30克，加水煎成濃湯，趁溫飲下即可。

中醫里也有“留姜皮則涼，去姜皮則熱”的說法。有些人在食用生姜時習慣去掉姜皮，這種習慣并不好。一般情況下，食用生姜時最好不要去皮，這樣才能保持生姜藥性的平衡，充分發揮生姜的整體功效。當然，一些特殊情況除外。如陽虛體質者在有脾胃虛寒的癥狀時，或者在食用海帶、海蜇、黑魚、鯉魚、蟹、綠豆芽、苦瓜、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、白蘿卜等寒涼性食物時，需去掉姜皮。姜皮、姜汁也都是治病的良藥，《神農本草經》把生姜列為上品藥材。

以上是對生姜對陽虛體質養生功效做出的分析，專家指出生姜有驅寒治百病，養顏益壽保健康的功效，是陽虛體質養生的好食品，要求大家在選擇的時候要結合自身的實際情況。