很多人對陽虛質養生原則感興趣，對于陽虛體質人群來說，找到適合的養生方法是非常重要的，那么究竟陽虛質養生原則有哪些呢?以下是專家給出的具體建議，我們詳細了解一下。

陽虛質養生原則包括：

1、增加戶外活動，這樣陽氣就被調動起來，很多功能就是用進廢退，陽氣本身就有一個功能是衛外的，他要行肌表，你老躲在一個固定的環境里面，不和自然接觸，內外環境的調節功能就得不到訓練，得不到增強，衛外的功能就越來越低，表陽會越來越虛。另外一個增加戶外活動的目的是吸取日月之精華，天地之靈氣，尤其是陽光。

2、不要多吃生冷的，粘膩的，冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果對皮膚確實有好處，但是你要看是什么體制，比如說陽虛的人，氣虛的人，痰濕的人，吃太多的水果，不僅不利于美容，反而增肥。反而會破壞你的消化功能，影響你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影響，時間久了，它必然會從外形上反映出來。

以上是從飲食和生活起居兩方面分析的陽虛質養生原則，要求大家一定要結合自身的實際情況和所處環境，選擇適合的陽虛質養生原則，只有這樣才能最大限度的保證大家的健康。