明代醫家張介賓說：“天之大寶，只此一丸紅日;人之大寶，只此一息真陽。”陽虛體質就是紅日不那么溫暖。陽虛體質的人火力不夠，陽氣不足，怕冷，要吃熱，穿暖。

1、陽虛體質還和工作環境有關。例如長期在在寒濕的環境里工作的人，到了中老年的時候，就容易呈現明顯的陽虛體質。

2、陽虛體質主要來自先天稟賦，和父母有關。父母為陽虛體質、婚育年齡太大、孕期過食寒涼等都會對胎兒造成影響，促生陽虛體質。

3、藥物所致，如長期用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥等，或有病沒病預防性地喝涼茶，或者喜歡冰凍寒涼的飲食，

4、不健康的生活方式，例如熬夜，總是超過23點也不睡覺;離空調太近;冬季，還習慣光腳穿鞋或鞋拖; 穿衣戴帽，要風度不要溫度;過度控制飲食，營養不良;

5、久病損傷陽氣;

6、長期大量運動，或喜歡桑拿，出汗過度;

7、汗出當風，大汗淋漓之后，總是要吹風，甚至洗冷水澡。

8、縱欲、性生活過度等，都會導致或加重陽虛體質。