很多人都在追問(wèn)陰虛體質(zhì)宜吃，無(wú)疑通過(guò)食療來(lái)實(shí)現(xiàn)陰虛體質(zhì)人群養(yǎng)生是大家最為接受的問(wèn)題，那么究竟陰虛體質(zhì)宜吃食物有哪些呢?專家指出例如甲魚(yú)、龜肉等都是比較適合這些人群吃的食物，當(dāng)然造價(jià)也都很不一般。

陰虛體質(zhì)宜吃下列食物：

甲魚(yú)

性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補(bǔ)佳品，對(duì)陰虛之人，食之最宜。《本草備要》中說(shuō)它能“涼血滋陰”。《隨息居飲食譜》也認(rèn)為甲魚(yú)可以“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚(yú)對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺，虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚(yú)的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補(bǔ)血作用，陰虛之人食之亦宜。

龜肉

性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)血，故陰虛者宜食之。《醫(yī)林纂要》中就曾說(shuō)它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效，陰虛之人也宜服食。

干貝

又稱江珧柱，馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)腎。《本草求真》說(shuō)它能“滋真陰”。《本草從新》稱它“療消渴”。干貝肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，陰虛體質(zhì)宜吃什么你知道了嗎?專家指出除了上述陰虛體質(zhì)宜吃食物之外，還有其他 食品利于大家的健康養(yǎng)生，關(guān)鍵就是要尋找到適合自己吃的食物。