選擇適合的陰虛體質膳食可以幫助大家積極的恢復健康，專家指出只有選擇適合的陰虛體質膳食才會最大限度的保證大家的健康，改善體質，那么究竟陰虛體質膳食有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

一般飲食宜忌可參閱前述病證。水證雖屬陰虛，常兼有虛火一面，因此，飲食宜以高蛋白飲食，既富營養(yǎng)，又易消化。適當多食甘涼一類鮮果和蔬菜，切切忌食辛辣化火之食物，以免動火耗陰，加重病情。

陰虛體質膳食：

(1)芝麻粥：將黑芝麻適量，淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米60克煮粥。作點心或晚餐服食。本粥有潤五臟，填骨髓，補氣虛的作用，對心陰虧損，形體贏瘦者服之頗宜。

(2)荷葉粥：將新鮮荷葉一張，洗凈煎湯，再將荷葉湯同粳米60克，冰糖適量煮粥，作早晚餐，溫熱服食，對本證亦有輔助治療作用。

以上是對陰虛體質膳食做出的分析，專家指出陰虛體質是對身體傷害比較大的體質，一定要及早治療，所以選擇適合的陰虛體質膳食可以幫助大家更早的恢復健康，況且是調理是大家最容易接受的方法之一。