現在很多人都知道養生的目的不是調養身體，我們是要通過調養身體進而調養我們的內心。那么作為九種體質中最為健康的平和體質，該如何養心呢?下面就為您詳細介紹。

首先要靜心。情緒乃一身之主，一個人如果終日思前想后、欲望不止，難免會百病叢生。所以要消除不良情緒，就要學會靜心，靜心的最佳途徑是煉心，可以采用瑜伽、冥想、靜心音樂等來靜心，只有讓心靜了才能氣順，氣順了人才能強健，人強健了當然就百病不生了，體質也不會有失偏頗了。

其次要發泄�，F在市面上出現了所謂的"哭吧"、"發泄吧"等供人發泄的地方。我個人覺得這是非常好的情緒發泄市場�，F代人壓抑得太厲害了，當人進入這些"發泄吧"里，或哭、或揮拳猛擊，把心中積壓的委屈與不快，全都倒出來，等到揩干凈眼淚鼻涕、脫掉拳擊手套掉頭而去時，心里會一下子變得非常輕松。這比一聲不響把什么都悶在心里獨自忍受要強很多。所以，我建議如果有需要你就去"發泄吧"吧，或者找個背人處高聲罵幾句，大聲喊兩嗓子，對身體也都是有好處的。雖然有些人覺得這種方法不雅，但卻是實惠的發泄方式，也是現代人養心的不錯選擇。

最后要學會包容。如果我們心量狹小，不能容物，遇事斤斤計較，就不可能心平氣和、心思安定。假如心胸像虛空宇宙，就能包容世界萬有。所謂"宰相肚里能撐船"，我們要能容納異己的存在，這樣心胸才會寬廣。

以上就是關于平和體質該如何養心的詳細介紹，希望對您有所幫助。