陰虛體質養生對于大家來說是非常重要的，那么究竟陰虛體質養生方法和原則是怎么樣的呢?接下來我們就來詳細了解一下，看看怎么進行養生才能夠正確養生，從而實現大家的健康。

陰虛體質養生要注意：

(1)體質特點——缺水

形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細數、舌紅少苔。

(2)養生原則:

補陰清熱，滋養肝腎，陰虛體質者關鍵在補陰;五臟之中，肝藏血，腎藏精，同居下焦，所以，以滋養肝腎二臟為要。

(3)飲食調養：

應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。

(4)養生食譜：百全固金湯

上述內容是在陰虛體質養生過程中必須要把握的，只有把握了陰虛體質養生原則和方法，我們才能夠最大限度的恢復大家的健康，實現健康養生。