生活中，流鼻血的癥狀相當輕微時，不妨捏鼻子自行急救。其方法是：

　�。�1）坐下并松開圍在頸項上的衣物；

　　（2）稍向前傾，不要仰頭，應任由鼻血從鼻腔流出，而非倒流往咽喉；

　　（3）用嘴呼吸，緊捏鼻梁部分約5分鐘；

　�。�4）5分鐘后若鼻腔止血，便可放松鼻梁，否則應繼續捏緊鼻梁；

　　（5）鼻腔止血后，繼續以口呼吸，4小時內不要擤鼻子或嘗試清除鼻腔內的血塊。
　　

　　如果這樣仍然無法使出血得到控制，應立即前往醫院就醫。