“洗鼻指數”是將天氣變化引發鼻炎的概率分成四級，分別為“需時”“定時”“隨時”和“及時”，不管怎樣看，似乎是非洗鼻不可了。但對一般人而言，天天刷牙是人皆為之，而今要接受這洗鼻措施，不能不說是一個新的話題。

鼻腔沖洗原理

洗鼻之意為鼻腔沖洗，是一種歷史悠久的治療鼻病的方法。隨著鼻內鏡手術的普及，鼻腔沖洗對手術后的康復，以及減少術后并發癥等起到了良好的作用，相應的文獻資料也多在專業雜志上發表。

鼻腔沖洗的作用原理是通過沖洗液機械沖刷鼻腔內的灰塵、痂塊、鼻涕、細菌和過敏物質，如花粉和螨蟲等。臨床治療的適應證主要是慢性鼻炎、鼻竇炎、干燥性鼻炎和萎縮性鼻炎，具有清潔、保健和輔助治療作用。正確洗鼻可以縮短鼻病療程，減少治療用藥量。但須注意，不同的鼻病需要到耳鼻喉科作出相應的診斷和治療，洗鼻只是輔助療法。

鼻腔沖洗方法

沖洗液 常用的沖洗液是鹽水，濃度有兩種：0.9%的等滲鹽水(又稱生理鹽水)和3%的高滲鹽水。為了增加治療效果，還可加入抗菌藥、抗真菌藥和中藥成分，中藥以清熱解毒和清熱燥濕類為主，如黃芩、黃連、黃柏和魚腥草等。有人推薦用采集于大西洋的天然海水，標榜其內含有大量有益礦物元素，利于改善鼻腔內環境等，就有些吹噓之嫌，大可不必講究。沖洗液簡易的自制方法是取食用鹽2克，加沸開水至250毫升，冷卻至37℃~40℃即可應用。