我們每天都在刷牙，可是你真的掌握了正確的刷牙方式嗎?有很多人把刷牙當作是一種例行公事，未能真正的了解刷牙的重要性，所以說，也沒有嘗試學習正確的刷牙方式。專家指出：為了大家能夠都有一口好牙，請掌握正確的刷牙方式，要避免刷牙誤區(qū)。

誤區(qū)一：橫向來回刷牙

專家提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。即把牙刷頭放在牙一側(cè)，刷毛靠著牙齦和牙齒，毛端朝著牙根方向，與牙大約成45°角，牙刷頭沿著牙列方向做上下顫動。

顫動的幅度大約0.5厘米左右，來回顫動四五次，使牙刷毛進入牙齦溝和牙間區(qū)，清除牙菌斑，同時按摩牙齦。其后將牙刷從牙根向牙冠部豎刷，清潔牙面。

誤區(qū)二：用自來水刷牙

不少人早上一起床就會用“嘩嘩”而下的自來水進行刷牙，其實，牙齒適宜在30—36攝氏度水溫下進行正常新陳代謝。

因此刷牙時，牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激，影響牙齒的壽命。

誤區(qū)三：選擇大牙刷

其實，只有選擇刷頭小的牙刷，才可以在口腔中轉(zhuǎn)動靈活。此外，刷毛排列一定要合理，一般是2-3排，便于清潔牙齒和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛選用優(yōu)質(zhì)尼龍絲，細而有彈性。刷毛的頂端還應呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。

醫(yī)生建議半年一次牙檢。醫(yī)師告訴記者，牙病作為一種慢性病灶，若不及時治療，會成為引發(fā)胃病、心臟病、關(guān)節(jié)炎等全身疾病的“導火線”。在國外發(fā)達國家，多數(shù)人最少半年做一次牙檢，這值得推廣。

您是否已經(jīng)掌握正確的刷牙方式呢?要想正確的刷牙首先要選對牙刷,選擇牙刷頭比較小的,而且刷毛一定要保持柔軟，這樣才能夠清洗到牙縫中的臟東西。在刷牙過程中，要保持水溫以及刷牙的角度。爭取不放過牙齒中的每一個縫隙。如果有條件就好，定期進行牙齒檢查。