很多人的牙齒小時(shí)候都很漂亮，只是長大以后不注意去愛護(hù)它，保護(hù)它，才會(huì)變成今天這種不好看、不美觀的德行。

大家的口腔保健意識(shí)是提高了，但是很多誤區(qū)和問題還存在著。有的人自以為養(yǎng)成了正確的保健習(xí)慣，其實(shí)恰恰是這些行為損害了牙齒和牙齦組織。

1.當(dāng)你吃完或喝完酸的東西，是否馬上刷牙?

請(qǐng)讓你的牙齒休息一段時(shí)間。如果你吃完或喝完東西就馬上刷牙，由于牙釉質(zhì)已被酸軟化，可能會(huì)導(dǎo)致牙齒磨損。因此，在吃完或喝完東西一個(gè)小時(shí)后，再用軟毛牙刷輕輕刷牙。

2.你是否在吃東西或喝東西前刷牙?

雖然這種情況不常見，但如果你有這種情況，建議最好不要再這樣做了。吃酸東西或喝酸東西前立刻刷牙，會(huì)刷走保護(hù)牙齒的牙釉質(zhì)避免受到酸化的唾液。

3.你刷牙是否過于用力?

用力刷牙似乎是個(gè)不錯(cuò)的想法，可以擦除你吃的所有食物的殘余物。但是刷牙太大力會(huì)磨損和削弱牙齒的牙質(zhì)。相反地，應(yīng)該輕輕刷牙，用一個(gè)軟毛牙刷在牙齒上以圓周運(yùn)動(dòng)刷動(dòng)。