我們每天都需要吃很多的食物，為身體提供營養和能量。但是其實有些食物除了能給人增加體重以外可能還會造成身體其它方面的害處。很多人會有疑問，不是只有藥物才會有副作用嗎?其實不然，我們日常的飲食對我們的健康是會造成一定影響的。

下面是常見食物引起的10個副作用：

1.身體氣味

經研究發現，紅色肉類會對身體氣味產生不良影響。

2.痤瘡(痘痘)

高飽和脂肪和反式脂肪酸會使皮下脂肪增多，這會刺激痤瘡的增加。科學家指出，常喝牛奶也會導致痤瘡高發。

3.過敏

過敏是食物的頭號副作用。理論上，任何食物都會引起過敏。但事實上，90%的過敏反應的罪魁禍首是以下8類食品：牛奶、雞蛋、花生、堅果(包括巴西堅果、胡桃、杏仁和胡桃)、魚類、貝類、大豆和小麥。