很多女人非常注重睡眠，覺得睡得好能夠美容養顏。的確是如此，但美容覺也得會睡才能美容，睡法錯誤，或養成不良的睡眠習慣或者陷入睡眠陷阱，非但不美容，還會毀容呢。下面，小編所列舉出來的5大睡眠陷阱要慎記，免得讓減齡覺成增齡覺。

隨著時間流逝，肌膚會漸漸出現衰老跡象。僅僅保證睡眠，并不能阻止皺紋出現，因為在安睡的每一夜，肌膚都在邁向衰老。如果用錯護膚品，睡眠不但無法“減齡”，還會變成“增齡覺”。

陷阱1：35歲后“美容覺”易變“增齡覺”

經過科學家研究得出結論，肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有“毒素”——自由基的存在，這些自由基對組成皮膚的纖維產生削弱和破壞作用，同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。

大約從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度，結果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會產生，變得越來越明顯。因此，35歲后，如果夜間使用的護膚品不能消除自由基，那么睡覺再多，對美容也于事無補，反而可能睡成“增齡覺”。

陷阱2：睡的時間對不對，才決定你能否做個“睡美人”

皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到凌晨2點之間最為活躍，在這幾個小時里，如果能夠保證睡眠，同時使用適合自己的抗衰老護膚品，睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺”。

午夜12點調節 有效阻止老化

要讓肌膚保持年輕，肌膚還要達到完美的平衡狀態。科學界現已發現，肌膚的調節因子失調也是造成肌膚老化的部分原因。在身體休息時，晚霜中修護肌膚調節因子的成分能夠讓肌膚達到平衡年輕的狀態。