很多人經(jīng)常會頭疼、失眠、頭暈。南京東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任王長松博士建議，常頭疼、頭暈的人可以自己動手制作個(gè)菖蒲囊佩戴在胸前，可以起到開竅醒腦的作用。

　　菖蒲是一種植株類的干藥材，在中藥店就能夠買到。

　　平時(shí)可以利用菖蒲來做一些保健，比如可以自己把菖蒲的根莖切成小片，放在小布袋中，然后裝在上衣的口袋里，可以提神，緩解頭疼的癥狀。

　　晚上失眠的人可以用菖蒲葉自己做一個(gè)菖蒲袋，睡覺時(shí)放在枕頭邊，如果不是頑固的失眠癥狀，都可以得到一定程度的緩解。

　　掛一個(gè)菖蒲囊在辦公室或者工作間也能提高工作效率和效果。

　　一般來說，菖蒲的副作用很小，外用幾乎沒有任何不良反應(yīng)，根莖一次用個(gè)15——20克都可以。

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　　菖蒲在藥店可見的多數(shù)是石菖蒲，性溫，味辛、苦，有化濕開胃，開竅豁痰，醒神益智的功效。

　　菖蒲氣芳香，味苦、微辛。可以入藥，也可以用于平時(shí)生活中調(diào)節(jié)室內(nèi)氣味。其葉子比根莖的氣味要濃烈，外用效果很好.