1.和姊妹或朋友分享經(jīng)驗。

2.經(jīng)常補充單糖，柳橙汁及葡萄汁是極佳的單糖來源。

3.避免油炸食物 。

4.多吃生的杏仁果。

5.睡前吃點東西，可避免早上起床時血糖過低，同時避免胃灼熱。

6.喝清澈的液體，如肉湯、開水、果汁及某些草藥茶。

7.滿足自己的胃口，想吃什么，就吃什么，只要不是垃圾食物即可。

8.保持心平氣和。

9.若體重減輕，無論減輕多少，都應該看醫(yī)生。

10.感到虛脫沒有尿意或連續(xù)四至六小時，完全無法進食時，請馬上就醫(yī)。