夏季一天中最熱的時間段是早上10點到下午16點，如果在這個時間段外出，引發中暑的概率就會加大。那么如何讓自己在炎熱夏日不中暑呢?夏季如何防中暑呢?夏季積極預防中暑，讓自己快樂生活。

1、躲避烈日

尤其應避免上午10 點到下午16 點這段時間在烈日下行走， 因為這個時間段發生中暑的可能性是平時的10 倍!尤其老年人、孕婦、有慢性疾病的人， 特別是有心血管疾病的人， 在高溫季節要盡可能地減少外出。

2、遮光防護

如打遮陽傘，戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，準備充足的飲料。需要提醒的是，即便是身體強健的男士，也應做好上述防護措施，至少應該打一把遮陽傘。

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