月經不調，是常見的婦科疾病，也稱之為“女人病”，具體表現為經期諸多不適、情緒失常。如果不能夠調理好月經失調，那么女性將會出現一系列連帶身體問題，如閉經，甚至不孕。

接下來我們來按月經不調的情況的不同給出相應的建議。

情況一：腹部常常感到寒冷很多女生一到經期就感到腹部寒冷，同時伴隨著痛經和少量等問題，且經期時間較長。

建議：通常會出現這種情況的女生可以在腰后面或者腹部前面貼一個暖寶寶，能稍微的祛除寒氣。保暖工作變的相當重要，一定不能受涼，平時可以多泡腳趕走寒氣。

情況二：經期情緒波動大經期前后總覺得易怒嗎?痘痘狂長不止?厭食或貪食?這些都是經期不正常的一種表現，對身體機能有很大的影響。

建議：經期前后可以通過聽音樂或喝花茶來調節情緒，適當的做些運動也有利于發泄。

情況三：經期出現浮腫現象經期的時候腰酸背疼、浮腫、厭食等狀況讓整個身心不堪，甚至有便秘的現象出現。

建議：一日三餐要規律，均勻飲食，多吃蔬果。白天的時候可適當的飲用杜仲茶或高麗參茶，有加速新陳代謝的作用。

情況四：血塊多且粘稠你發現自己經血的顏色很暗沉且粘稠沒?這也是不健康的現象，時多時少的經血讓身體處于不穩的狀況。

建議：這樣的女性可通過喝花茶來改善體內虛寒狀況，像姜茶、玫瑰茶、紅花茶都可以。平時多吃黑色、紅色、紫色的食物，能促進血液循環。

一定要記住，月經失調雖是小病，但小病不可小覷。女性朋友們一定要有意識地調理，否則小病不治大病吃苦。