最省錢的保健處方 輕松治療小疾病
后背疼痛
脊柱周圍肌肉的彈性會隨著年齡的增長而減弱。力量訓練是一種很好的修復方法，堅持10~12周，就能將后背疼痛的程度減輕30%~80%。”
運動處方：每周進行2~3次的力量訓練，鍛煉下背部、腹部和腹斜肌等肌肉群，能減輕脊柱的壓力，改善關節靈活度，從而起到防治后背疼痛的作用。
相關文章
-
女性必看：常見五大婦科疾病及治療方法有很多的人們并不知道，對于我們的女性朋友們來說，婦科方面的疾病也是會給我們的身體帶來非常多的專科的，我們應該如何正確的解
-
偏方治大病，治療女人小病偏方大全！有很多的人們并不知道，在我們的生活當中會出現非常多的偏方的，那么你知道嗎？有很多的人們并不知道偏方也會治療一些大病的，給
-
胃脹氣怎么辦 遠離六種胃脹氣食物在我們的生活中，經常可以遇到胃脹氣的情況，而對于這種情況，人們往往不重視，其實胃脹氣跟我們日常的飲食有很大的關系，如果出
-
哪些食物可以有效緩解脫發脫發的原因比較復雜，應該了解引起脫發的原因，脫發患者平時應該要補充鐵元素和鈣元素，脫發也有可能是身體內缺乏礦物質引起的，
-
孕期失眠如何緩解懷孕期間如果出現失眠的情況，平時應該要注意適當活動身體，并且應該要多吃一些助眠的食物，可以有效緩解失眠的癥狀，通過食療的