青少年正式在長牙的關鍵期，以后的牙齒漂亮與否，就看這個時期的保養程度，另外，青少年也要預防牙周炎的發生。那青少年如何預防牙周炎?下面推薦三種可預防牙周炎的食物。

青少年牙周炎一般分為兩種類型：1.局限型青少年牙周炎。病變局限于切牙和第一磨牙。2.泛發型青少年牙周炎。病損波及全口多數牙齒。

吃鴨梨防青少年牙周炎

核桃：核桃仁中含有豐富的脂肪油和酸性物質能滲透到牙本質小管內，起隔離作用;核桃中的蛋白質脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復咀嚼，每天3-4次。

鴨梨：飯后吃些鮮梨，通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，防治牙齦充血、萎縮，改善口腔末梢血液循環。尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。

枸杞子：中醫認為：“腎衰則齒脫，腎固則齒堅”。枸杞子有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。其對老年性牙周炎的防治效果甚佳。可內服枸杞子，每日30g，嚼碎后用溫開水送服。

以上這三種食物可以幫助青少年預防牙周炎，所以青少年要抓緊好這個時間多多預防喲，讓你以后的牙齒更漂亮更健康。