疾病給我們身體造成的危害是非常大的，嚴重的話很可能致命。疾病有很多種，例如腹瀉，腹瀉是一種比較常見的疾病，這種疾病雖然不是什么大的疾病，卻對我們的身心健康造成了影響。那么你們知道要如何防治腹瀉嗎?下面小編為大家介紹三種有效防治腹瀉的方法。

1、講究個人衛生，防治細菌進腸胃

要注意不吃生冷的食物，吃熟食，喝開水。要勤洗手，尤其要做到飯前便后洗凈手。另外，外出旅游也一定要注意飲食衛生和安全。這樣才能防止細菌進入腸胃，損害到腸胃，從而導致腹瀉。

2、講究食物衛生，有效阻隔病毒

食物衛生人人皆知，但是也水最容易被忽視的，很多人都以為“差不多”就是“足夠”——比如，差不多熟了就是足夠衛生了。在飲用水方面，一定要煮沸后才喝，煮沸了水才可殺滅致病微生物，預防腹瀉的發生。另外，食物要生熟分開，避免交叉污染。并且盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品，食用時要煮透蒸熟。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后，直接食用的方法都是不可取，涼拌菜不妨加點醋和蒜來滅菌。

3、餐具、炊具用前要消毒

餐具(即菜板，刀叉，榨汁機，各種容器等)使用前后都要清洗、消毒干凈，清洗后要記得晾干。這樣做，可以防止細菌通過食物的烹調進入腸胃，在一定程度上起到保護到腸胃的健康的作用。

以上介紹三種有效防治腹瀉的方法，你們是不是已經謹記于心了呢?如果還想要了解更多關于腹瀉問題的話，請多關注本網站更新。