坐久了或是手被壓到了很久，就會出現手腳麻木的情況，手腳麻木當然也可能是某些疾病的表現癥狀，但是一個人手腳麻木都是壓到神經導致的血液循環不良引起的，下面就看看手腳麻木怎樣快速緩解吧。

一、 頸椎病

椎病是引起手指發麻的最常見疾病，由于長期久坐不愿活動、頸部姿勢異常，尤其是電腦、手機使用時間過長，使頸部椎間盤發生退行性變，導致椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時，便出現了手指發麻。

二、糖尿病

老年人很有可能平時一直消化不良，營養跟不上，就會導致因為維生素B1的缺乏而產生的末梢神經炎。還有，由于糖尿病患者是會引起多種并發癥的，手麻木者也有可能有糖尿病。

三、酒精中毒

由于現在社會吸煙喝酒的人很多，對于常喝酒的人來說，如果酒量攝入過多就會導致手麻木，這是因為此時的你已經慢性酒精中毒了。

四、一般性手腳麻木緩解方法

1. 輕輕捶打，捶打的力度以自己可以接受的程度為佳。

2. 左腳麻時抬起右胳膊，右腳麻時抬起左胳膊。

3. 平時睡前可以用熱水泡腳，增進血液循環。

對于有些人來講手腳麻木可不是小問題，但是多數人來講手腳麻木都有可能是血液流通不暢導致的，所以遇到手腳麻木除了要知道怎樣快速緩解之外，還應該注意到醫院進行原因的排查哦。