為了生活人們總是要不停的奔波，尤其是要積極的工作也是很重要的，就就讓一些人群出現了肩頸疼痛的現象，而人們在面對這樣事情的時候就需要選擇好的按摩方法來進行緩解疾病給人們照成的不適，那么，按摩三個穴位可緩解肩頸疼痛?以下就是具體的解答。

緩解肩頸疼痛

風池穴：

風池穴在風池穴位于項部，當枕骨之下，與風府穴相平。揉壓風池穴一分鐘，能夠緩解頸椎壓力所導致的頭暈等癥狀。

足三里穴：

足三里由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指處。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐導致的胃部不適，都可以通過按摩足三里穴，得到一定的調整。

合谷穴：

合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側(即是通常所說的虎口)。按壓合谷穴，能夠緩解久坐辦公室常常會有的頭疼以及眼部脹痛。

專家分析說，出現以上肩頸疼痛苦的人往往在日常生活中有壓力過大現象。工作壓力大的人常常睡眠、飲食不規律，生活中缺乏主動鍛煉，再加上抽煙、喝酒等不良生活習慣的影響，卒中風險大大增加;而且工作壓力還與代謝綜合征、BMI(體質指數)增高、血糖代謝紊亂、高脂血癥等已知卒中危險因素相關。

結語：上面的文章講的也就是按摩可以緩解一些疾病的出現，我們大家更應該做好正確的了解，同時專家也希望上班族們能夠保護好自己的身體，一旦出現了肩頸疼痛就會影響正常的生活，因此在確診之后就要選擇正確的方法來進行治療了。