我們在日常生活當中應該注意失眠的出現，很多人會出現失眠的情況，很嚴重的影響到了身心健康，而且還會對健康帶來隱患，平時大家需要注意這種現象的存在，要積極的進行調理，并且也要注意環境變化，引發失眠的五大因素?

1、身體疾病影響

可能導致失眠的常見身體疾病有呼吸道感染、心臟病、腎病、哮喘、關節炎、腸胃病、高血壓等等。

2、心理因素

心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

3、不良生活習慣

如習慣在睡前飲酒，喝濃茶，咖啡等等，這些都可直接導致失眠的發生。

4、藥物因素

服用中樞興奮藥物可導致失眠，這是眾所周知的。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷癥狀——睡眠淺，噩夢多。

5、環境因素

我們容易遇到的環境因素有睡眠環境的突然改變，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化會引起失眠。另外，臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能引起失眠。

希望大家注意這些情況出現，而且在日常生活當中，應該全面的進行調理，平時大家需要注意保護方法，而且也要注意有效的進行治療，避免影響到我們的身心健康，平時大家需要注意睡的方式，有效地進行自我調節，才能有助于身體的護理。