日常處于長期久坐辦公的人群，使其由于極不重視平時的坐姿和站姿問題，繼而時常會感到腰部不適、疼痛，如不加以更好的加以調理和醫治，其帶來的不良的后果會更加的嚴重，所以在發現后要積極的進行醫治。那么，發生腰痛后應如何治療呢？

1、三七地黃瘦肉湯

三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。

功能：活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。

2、三七燉田雞

肥田雞2只（約200克）去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。

功能：益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。

3、三七豬腳筋湯

豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克（打碎）。大棗4個、水共煎沸后改小火煮1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。

功能：活血定痛，強筋壯骨。主治氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥。

4、烏頭粥

川烏（研末）5克、蜂蜜適量、生姜2片、粳米50克同入沙鍋，加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1劑/日。

功能：祛風，散寒，除濕。主治寒濕痹阻較甚型腰椎間盤突出癥。

在其身體發生腰痛后，大家可通過上述的一一步驟，揉、抓、壓、捏、推等不同的手法進行醫治，相信大家會在短時間內得到緩解和痊愈，但一定要注意手法的輕重緩急，切不可超出較大壓力按揉反之會給自己帶來不良危害。