咳嗽是一種劇烈而急驟的呼吸運(yùn)動(dòng)，是排痰的正常生理手段，是一種對(duì)*有益的防御性反射功能。你有沒有想過，咳嗽除了保持呼吸道清潔與健康外，還是一種行之有效的心臟意外的自救方法呢？

預(yù)防直立性暈厥

老年人心血管調(diào)節(jié)和順應(yīng)性較差，在臥床稍久或蹲廁起來后，因?yàn)檠獕赫{(diào)節(jié)不到位，而引起體位性低血壓，進(jìn)而誘發(fā)腦缺血，容易發(fā)生暈厥。為了預(yù)防意外，老年人在起床或蹲廁至站起身時(shí)，先吸足了氣再用力咳嗽幾聲，就能防止發(fā)生暈厥。因?yàn)橛行У目人阅軘D壓肺循環(huán)，使血液流入心臟，心臟收縮加快，收縮期血壓可上升50～80毫米汞柱，可改善大腦供血，預(yù)防暈厥發(fā)生。

預(yù)防心臟猝死

心臟猝死多在心臟生物電活動(dòng)紊亂、引發(fā)致命的心律失常或心臟停跳時(shí)發(fā)生。這種沒有預(yù)兆、在瞬間發(fā)生的意外，在這極短的時(shí)間內(nèi)，病人常無力呼喊或求助。此時(shí)，大聲咳嗽是可行、有效的自救措施。研究發(fā)現(xiàn)，咳嗽可產(chǎn)生75焦耳左右的動(dòng)力能量，隨即被轉(zhuǎn)化為生物電流，能給瀕死的心臟一次像"除顫"那樣的復(fù)蘇機(jī)會(huì)，其效果與胸外心臟捶擊類似。

高血壓患者排便宜坐位

老年人尤其是患有心腦血管疾病(如冠心病、高血壓等)的老年人，采取坐位排便比蹲位更安全。

老年人生理功能衰退，下肢血脈不暢，肌力不足，久蹲容易發(fā)麻和疲乏，特別是患心腦血管疾病時(shí)，血壓調(diào)節(jié)功能減弱，血管的脆性增加。當(dāng)蹲著解大便時(shí)，由于身體下屈，下肢血管受到嚴(yán)重的屈曲。如果有便秘，還要通過屏氣，使腹壁肌肉強(qiáng)烈收縮，增加了腹部壓力。一旦用力太大，腹腔內(nèi)臟中的血液將被迫在短時(shí)間內(nèi)上涌至心臟和腦部，使心臟負(fù)擔(dān)明顯加重，腦血流量也增加，于是促使這些器官的壓力驟然上升，就可能發(fā)生意外。

某療養(yǎng)院的醫(yī)生觀察了20例高血壓患者，測(cè)量蹲位解便后與坐位解便后血壓，結(jié)果蹲位比坐位血壓升高26～32毫米汞柱，平均為30毫米汞柱。心電圖也發(fā)生明顯異常。