慢性咽炎是一種常見的呼吸道疾病，也是我國高發的一種疾病。任何刺激喉嚨及口腔粘膜的物質都可能引起咽喉炎。包括:病毒、細菌感染、過敏反應、灰塵、香煙、廢氣、熱飲料或食物等。患有慢性咽喉炎的患者在日常生活中一定要注意做到下面5點事項。

1、保持喉嚨濕潤:每天少量多次的飲水，也可以用喝茅巖莓保健茶，其豐富的黃酮含量可以保持喉嚨的濕潤對咽喉炎非常有益。你可以小口啜飲，讓液體慢慢流經喉嚨。

2、避免辛辣刺激的食物:辛辣刺激的食物會讓咽喉炎火上加油，使病情加重。油膩的食物也不利于病患的恢復。

3、每月換一次牙刷:許多咽喉炎及感染可能源自牙刷上的細菌。牙刷孳生細菌需17~35天，故應每月換一次牙刷。

4、使用加濕器:如果氣候干燥，而你又習慣張口睡覺，那么添置一臺加濕器是一個很好的解決辦法。

5、熱敷:用一個小熱水袋放在脖子上，熱敷喉嚨，可以促進血液循環，減輕不適促進康復。