以下這些方法，對女人尤其有效，能幫你全面解除負(fù)面情緒和壓力困擾，全方位釋放快樂!

心靈減壓秘籍1：不和閨密比“成功”

周圍的閨密都已經(jīng)加薪、升職、戀愛、結(jié)婚、生子了，貌似都比你發(fā)展得好?

最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，和閨密的這種比較最容易讓女人備感壓力。

心靈減壓秘籍2： 聽從“直覺”做改變

女人天生是更愿意憑“直覺”辦事的，所以，如果你感覺現(xiàn)在的生活、工作或戀情讓你不舒服，給你很大壓力，那么不妨做些改變，如果硬逼著自己接受只會讓你感到壓力倍增。

當(dāng)然，這些改變不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的變化，就能幫你有效減壓。

心靈減壓秘籍3：加入公益組織

在工作之余參加一個感興趣的公益組織，感受那種不計回報的付出。

心理專家說，這樣的舉動最能幫女人轉(zhuǎn)移情緒焦點，減輕工作壓力。