便秘雖是小事，但有的人為了面子問(wèn)題而忽略便秘的嚴(yán)重性。其實(shí)治療便秘的方法有很多，下面小編就為你介紹按摩治療便秘的方法，讓你不再為面子而耽誤病情。

1、掌揉天樞穴和大橫穴

位置：天樞穴位于腹中部，平臍中，距臍中2寸。大橫穴位于腹中部，距臍中4寸。

按摩方法：將自己兩掌平放于中腹，兩中指正對(duì)于臍中，稍加用力后順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)，令腹內(nèi)有熱感為佳。

2、點(diǎn)揉腹結(jié)穴和氣海穴

位置：腹結(jié)穴位于下腹部，大橫穴下l.3寸，距前正中線4寸。氣海穴位于在下腹部，前正中線上，臍中下1.5寸。

按摩方法：將雙手拇指指腹按壓住同側(cè)腹結(jié)穴后稍加壓力，感到酸脹為佳，然后順時(shí)針?lè)较螯c(diǎn)揉1分鐘;再用一手拇指點(diǎn)揉氣海穴，力度同腹結(jié)穴，同樣操作1分鐘。

3、順時(shí)針摩揉全腹

按摩方法：將兩掌重疊，扣于臍上，稍加用力，沿順時(shí)針?lè)较蚰θ嗳�腹，注意力度要滲透進(jìn)腹腔，令腸道能跟隨手掌在腹腔中震動(dòng)。

4、抹任脈

位置：兩乳頭之間中點(diǎn)到臍下一掌寬小腹的中點(diǎn)連線。膻中穴位于胸部，前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。中極穴位于下腹部，前正中線上，臍中下4寸。

按摩方法：患者仰臥或正坐，用左手或右手的拇指，從膻中穴沿著任脈(腹部正中)抹到中極穴，方向始終由上向下，操作20次，力量不宜過(guò)大，但是要緊貼皮膚。

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