我們常說(shuō)宿便對(duì)我們身體的影響是很大的。因?yàn)樗薇愣逊e體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致身體抵抗能力迅速衰退，身體的病痛也會(huì)越來(lái)越多，皮膚和五臟六腑都會(huì)受到侵害，可以說(shuō)宿便就是讓女人衰老的主要?dú)⑹郑�所以一定要注意按時(shí)排便，保持體內(nèi)排毒系統(tǒng)的暢通。

1、讓你的包包遠(yuǎn)離地板

在公開場(chǎng)合你會(huì)覺得廁所的門把手真的很臟，超市里的購(gòu)物車也很臟，但是你有沒有注意到你的包包呢?專家表示我們平常使用的手袋底部每平方英寸含有成千上萬(wàn)個(gè)微生物，包含了不少能夠引發(fā)發(fā)炎的葡萄球菌。沙門氏菌、大腸桿菌，這些細(xì)菌有可能會(huì)引發(fā)食物中毒，也經(jīng)常存在于包包的底部。五分之四的包包被檢測(cè)出沙門氏菌陽(yáng)性反應(yīng)。專家相信我們的包包經(jīng)常會(huì)放在電影院或者是公共洗手間的地板上，他們建議堅(jiān)持清潔包包底部，最好每天一次。出席公共場(chǎng)合的時(shí)候，最好一直把包包提在手上。

2、別用公用洗手液

洗手液中能夠?qū)е赂腥镜募?xì)菌都來(lái)自于公共場(chǎng)所以及餐廳洗手間的洗手液。是的，大多數(shù)細(xì)菌的消失都伴隨著你清洗你的手，但是如果你用紙或者是觸摸了公共洗手液，很有可能置你本人于感染的危險(xiǎn)，除非洗手液盒是無(wú)需直接用手觸摸的。因此你最好選擇隨身攜帶洗手液，一旦洗完手，別忘記用自己的紙巾擦干手上的水分。

3、用顏色讓你保持樂(lè)觀心態(tài)

這里有一個(gè)好辦法能夠幫助你遠(yuǎn)離抑郁，穿顏色漂亮的衣服吧!研究人員發(fā)現(xiàn)衣服的顏色能夠?qū)σ粋�(gè)人的情緒起到很好的調(diào)節(jié)作用，粉色和黃色是很容易讓你的情緒變得更好，能讓人感覺到開心、溫暖以及自信。為了讓你的情緒更好，專家建議在你身上穿上快樂(lè)的顏色，或者給一面墻上色，放粉色和黃色的花在你的桌子上，拿一本粉色或者黃色的記事本都不錯(cuò)。

4、冷熱水進(jìn)行浸浴

很多時(shí)候我們想要放松的時(shí)候會(huì)選擇蒸桑拿，但是根據(jù)研究員的研究結(jié)果，如果在冰冷的水里，你的腦部中分泌的愉悅荷爾蒙能夠降低壓力。壓力導(dǎo)致的血壓過(guò)高以及心臟病等疾病，因此交替使用冷熱水進(jìn)行浸浴，有助于降低壓力。