現代社會中，人們的的工作效率高、生活節奏快，往往使有些朋友經常出現疲乏無力、情緒煩躁、頭痛頭暈、健忘失眠、胸悶心悸、食欲不振或大便不暢等癥狀，這也就是我們所說的"亞健康"狀態，要引起重視的是:這種狀態往往是"現代富貴病"即心腦血管病、癌癥等病的誘發因素。

現代社會的工作效率高、生活節奏快，往往使有些人經常出現疲乏無力、情緒煩躁、頭痛頭暈、健忘失眠、胸悶心悸、食欲不振或大便不暢等不適癥狀，請教醫生，稱這是一種"亞健康"狀態，也就是國外醫學家所稱的"機體的第三種狀態"或"灰色狀態"。這種狀態往往是"現代富貴病"即心腦血管病、癌癥等病的誘發因素。

一個經濟有效的自助方法，可以解除"灰色狀態"，家庭自做小飲料蘆薈果汁可健脾益胃、順通大便、提高免疫力。

天然蘆薈植物內含多種微量元素，其中大黃具有清熱解毒順便的功效。

制作方法：新鮮蘆薈5克，蘋果3只，檸檬30g，蜂蜜少許。一起榨取原汁，加入蜂蜜，調好口味，飲用。用法：每日2次，每次5g。(注意：蘆薈具有一定致瀉作用，食用不宜過量。