今天你健身了嗎？這是時下流行的話題。盡管整日為生活奔波勞累，每天的工作量就夠“健身”了，但好像生活已經到了不去健身就沒有健康的時代，你該怎么辦？

鋪天蓋地的廣告，慷慨陳詞的健身主義者，都在大聲嚷嚷著，健身的關鍵是時尚，要想時尚就得講形式，比如有事沒事練水中慢跑，不管胖瘦練跆拳、瑜珈。他們認為唯有這樣才能練出結實的身體，才能練出健美的身材，但將時間、精力、金錢付出無數后發現收效甚微。這是為什么呢？原來他們走入讓健身跟著時尚，用“形式”來取代“方式”的誤區。

我的朋友阿飛就是這樣跟著感覺走的人，當流行上健身房時，他日日去健身房喊打連天，練了不到三個月，動態健身過時了，又時髦靜態健身，阿飛馬上在家里天天倒立，美其名曰跟上“健身新理念”。如此又練不到三個月，朋友“善意”地提醒“健身不出汗，練什么都白干”，他恍然大悟，連連表示倒立不適合自己……最近，阿飛又愛上了哪一種“健身”形式，還不得而知。看看我們身邊，像阿飛這樣的人還少嗎？

愛好健身的人應該明白，形式永遠只是健身的“表皮”。健身時，如果只把形式放在方式的前面，就像大夏天里穿著筆挺的西裝上街曬太陽，不但滑稽可笑，更褻瀆了健身的本意，畢竟，健身不是為別人看的。