優雅的舉止或動作的基本功在于姿勢。學會優雅的站姿更是成為優雅美女的第一步，一定要站出素質，站出魅力。

A.優雅站姿StepA

平肩、直頸、下頜微向后收，兩眼平視。

雙手自然下垂，手臂自然彎曲，雙腿要直，膝蓋放松，大腿稍收緊。

雙腳并齊，兩腳跟、腳尖并擾，身體重心落于前腳掌。

B.優雅站姿StepB

伸直背肌，雙肩盡量展開微微后護，挺胸。

重心從身體的中心稍向前方，并盡量提高；另外，雙掌輕輕搭在一起置于胸前乳房下方，肚臍上方的位置，會在視覺上使身體重心上移，顯得雙腿更加修長。

Note.

不雅站姿要盡量避免

雙腳打開站立或雙手環抱胸前的姿勢，看起來都不雅觀。女性的基本姿勢是雙腳并齊，腳跟、腳尖并擾。

在鏡子前檢查姿勢

保持優雅最重要的是檢查自己的姿勢。每天站在能照到全身的鏡子前來確認姿勢。此外利用街頭櫥窗來隨時隨地檢查自己的姿勢也有效。不僅是姿勢，如果能養成每天確認自己服裝、表情等習慣會更好。