TAE－BO是目前健身房里的最新熱點，就連歌手孫燕姿、辣媽鐘麗緹也說她們都是靠TAE－BO這項動來健身以維持良好的身材和體力。一般人可能對這項運動認識還不深，不過現在就為你們揭開這項運動神秘的面紗。

TAE是英文跆“拳道“的縮寫，而BO則是英文“拳擊“的縮寫，TAE－BO指的就是搏擊。TAE－BO是屬于韻律搏擊的一種形式，它的上肢動作主要參考了拳擊的動作特點，而腿部動作則以跆拳道的腿法為基本動作依據。然而，您可能還不知道，韻律搏擊它并不是對抗的搏擊，而是有音樂伴奏的一種新型有氧舞蹈。

將搏擊動作融入健身操的確是一個新穎的創意，健身操之所以能吸引很多的愛好者，多歸功于節奏強勁的音樂，音樂可驅趕鍛練的枯燥和疲勞，而搏擊的動作不僅具觀賞價值，同時可以有效地促進身體柔韌性及肌肉力量的增長。

而韻律搏擊恰恰綜合了以上兩者的精華，構成了一種新形式。在音樂的伴隨中，每一招出拳，每一次踢腿，都要想像自己真的在面對一個對手，它的動作比傳統的健身操更強調動作的加速過程；同時在動作完成的一瞬間，一般的健身操只強調制動和控制，而韻律搏擊則強調自我保護，要求回收動作的速度。

TAE－BO讓健身的人開闊了視野，讓他們看到了韻律搏擊的廣闊天地，更讓健美操摘掉了女性化的感覺，讓男性也可以在此盡情地揮灑激情，你是否也想躍躍欲試呢，趕快加入TAE－BO的行列吧。