美國研究人員日前公布一項最新研究成果稱，對體重超標者而言，每日步行１０分鐘可顯著提升生活質量。
　　這項成果出自路易斯安那州彭寧頓生物醫學研究中心。研究人員調查發現，一些肥胖或體重超標的女性嘗試平均每星期作７０分鐘輕度運動，健康狀況大有改觀，社會生活也更加美好。

　　這一發現與先前英國政府發布的一份健康指南略有差異。那份指南建議，人們每星期應該至少運動５次，每次３０分鐘左右，可有助于改善生活質量。而根據這一新發現，鍛煉時間更短、強度更低，也能取得類似效果。

　　彭寧頓生物醫學研究中心的安吉拉·湯姆森說：“每天步行一小段即有大收獲。對公眾而言，這是一條重要的健康信息。”

　　這項研究成果在美國心臟學會于科羅拉多斯普林斯舉行的會議上公布。