動脈硬化性閉塞癥、血栓閉塞性脈管炎、糖尿病足等是臨床上常見的下肢動脈缺血性疾病，多表現有腿發涼怕冷、酸麻疼痛，走路更有不適。進一步發展會出現靜息痛，甚至出現潰瘍、壞疽。對于這類疾病，除了正確治療外，我們根據多年的臨床實踐，總結出一套簡單易學、行之有效的肢體鍛煉方法，可以改善下肢供血狀況，并促進下肢動脈側枝循環的建立，有助于緩解病情。現介紹如下：
　　1.仰臥床上，全身放松，雙下肢伸直抬高45度，堅持2分鐘。若無力同時抬高雙下肢者，可左右下肢交換抬高，各堅持2分鐘或根據體力抬高不足2分鐘亦可。

　　2.坐起，小腿垂于床下2分鐘。

　　3.恢復平臥位，雙下肢水平伸直放松，雙足踝內旋，外旋，伸直足背，彎曲足背反復連續做2分鐘。

　　重復以上動作兩三遍，每日一次或上下午各一次。