部分人以為出汗越多，身體鍛煉的效果越好，于是在烈日炎炎的時候強行鍛煉，超出身體極限，醫生提示，這種不科學的鍛煉方法可導致嚴重的后果。

　　俗話說“冬練三九，夏練三伏”。然而許多熱愛運動者或許不知道，高溫天氣運動過量,將導致生命危險。

　　27歲的小林身材偏胖，今年初體檢時查出脂肪肝、高血脂，醫生建議他加強運動。
　　半年來，他一直堅持每天跑3000米，近日氣溫高達39oC也未中斷。昨日下午5時許，當小林堅持跑完3000米后，大汗淋漓的他突感頭部酸脹不適，全身發麻，心慌胸悶，被朋友背到武漢市一醫院急診室。

　　經檢查，小林運動量已超出了身體極限，加上大量出汗導致過多的鉀隨汗液丟失，引發了低血鉀癥，幸虧搶救及時，否則將有生命危險。“氣溫高于35oC時要減少運動量，最好將有氧運動改成慢走等強度較低的"無汗運動"。”據該院急診科醫生劉霖介紹，運動過程中若發現頭昏、氣短、大汗淋漓等情況要停止運動，及時補充含鹽飲料并脫離高溫環境。有嚴重不適感者應盡快到醫院救治，以免出現生命危險。