№①徒手攀巖：攀巖運動原本是起源于歐洲的一項國際性體育項目，對攀巖人的體能、膽量，對人的身體協調性、柔韌性要求均極高，到今天已成為大眾型的戶外極限運動選擇，而對于那些沒有經過專業訓練的人無疑是危險重重

№②死亡蹦極：蹦極起源于太平洋的瓦努阿圖群島，是當地青年的成年禮，原意是考驗其膽量，作為判斷是否有資格成為能面對危難的成年人，對于現在熱衷于此類死亡游戲的人們來說，需要強壯的心臟良好的血管和不錯的運氣

№③低空跳傘：低空跳傘應屬于極限運動中的滑翔項目，不久前，在上海舉行的第二屆國際跳傘節上，發生了一幕大家都不愿意看到的悲劇，一位有兩千次跳傘經歷的跳傘專家在設備良好的情況下發生了意外，而原因只是一陣風

№④高空飛越：自亞洲第一飛人柯受良先生1997年駕三菱跑車飛越黃河以來，高空飛躍似乎已經成為了一項熱門職業，有飛越壺口的，飛楚漢鴻溝的，其中一位王家雄勇士，壯烈地倒在了飛越長城的過程中，他騎的是一輛自行車

№⑤高速賽車：能駕駛時速三百公里的賽車在跑道上馳騁,自然是人與機械一種完美的合,在高速運動的過程中,挑戰的當然是駕駛者的技術和他的反應速度,但人類在挑戰速度的同時,也挑戰著死神,車神塞納無疑知道這一點。

№⑥潛水運動：您沒看錯,潛水的確也是極限運動九大項目之一,它挑戰的是人類在水世界里到底走得有多遠,我們日常生活中的潛水休閑方式似乎與挑戰體能極限無關,但面臨的危險是同樣的,作家三毛的愛人荷西便是一個遺憾的例子

№⑦登山運動：登山運動肯定是人類挑戰自然最為形象的例子,身體能量的培養,呼吸方法,以及步法的調整,都是沖擊體能極限不可或缺的寶貴經驗,而這一切都是來源于系統而專業的訓練,而繞開這一過程的愛好者們顯然面臨巨大危險

№⑧野外生存：不知為何現代人喜歡上了這種休閑方式,愜意倒是愜意,但叢林與山野的游戲規則可不是一兩本所謂的“野外生存指南”就可以說的清道的明的東西，一旦發生了危機，只有兩種選擇，要么等待救援，要么面臨死亡

№⑨速降滑雪：在所有的陸地滑翔運動中，速降滑雪當然是最接近極限運動宗旨的項目之一，極富挑戰，高速快感，過程結束，回望賽道，一種死里逃生的感覺油然升起，但并不是每個人都有詹士邦的那份瀟灑，缺胳膊折腿，被雪崩埋起來的時候，人們大都在想，唉，都是多巴胺惹的禍

№⑩忍饑耐寒：這是一個極限運動中并未提及的項目，但隨著一系列對饑餓的挑戰行動開始，這似乎也成了一種時尚，無法想象這是挑戰一種什么樣的極限，但相對而言，在眾人的視野下，這是唯一沒有生命危險的游戲。