此操共分四節，簡單易行，不妨一試。

①開天門

方法：用雙手大拇指內側，從眉心推到發髻線，推100次。

功效：可以動員陽氣上升，提高免疫力。

②推坎府

方法：用大拇指從眉心推到眉梢。

功效：可以調整正氣，增強免疫力。

③揉太陽穴

方法：雙手順時針方向揉太陽穴100次。

功效：可以解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。

④保鼻通

方法：用雙手大拇指交替揉鼻唇溝的上端。

功效：可緩解輕型感冒的鼻塞等癥狀，有通氣的作用。

另外，除了進行面部按摩外，成人還可取夏枯草、桑葉、菊花各15克，水煎，不拘時頻飲，連服5天，也能有效預防流感。