現(xiàn)在很多人喜愛(ài)和運(yùn)動(dòng)飲料，尤其是在運(yùn)動(dòng)后，感覺(jué)這樣喝對(duì)身體有好處。但是飲用運(yùn)動(dòng)飲料也是有講究的，到底要注意哪些呢?下面就為您詳細(xì)介紹。

人在運(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)、高溫狀況下會(huì)大量出汗，身體大量失去水份和電解質(zhì)。電解質(zhì)的主要成分為鈉鹽，而運(yùn)動(dòng)飲料正含有適量的糖和鹽份，飲用后能迅速被身體吸收，及時(shí)補(bǔ)充因大量出汗所損失的水和鹽，使體液達(dá)到平衡狀態(tài)。

這樣分析來(lái)，運(yùn)動(dòng)后的人確實(shí)適合喝運(yùn)動(dòng)飲料。平常我們連運(yùn)動(dòng)都少，出汗就更少了，日常消耗不大，喝白開(kāi)水就可以了，日常的飲食已經(jīng)足夠我們身體對(duì)鹽分的需求。如果用運(yùn)動(dòng)飲料代替白開(kāi)水，無(wú)疑會(huì)造成鹽過(guò)量問(wèn)題。還會(huì)增加心臟病患者的心臟負(fù)荷，也不利于高血壓患者控制血壓。

以上就是關(guān)于如何科學(xué)飲用運(yùn)動(dòng)飲料的介紹，希望對(duì)您有所幫助。