隨著人們生活水平的提高和現在工作方式的改變，越來越多的男士們們三十來歲就像是懷孕了一樣聽這個大肚子。面對男士肥胖問題我們應該怎么辦呢?下面有專家講解秋季養生男士發胖問題注意事項，希望對大家有所幫助。

小編在這給大家提幾個建議

辦公室白領尤其面臨發胖的危險。原因如下：

1.長時間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運動

2.心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰;

3.體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，于是更易受壓力的影響;

4.有人認為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現。

從心理學的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什么大多數的男性結了婚以后身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一;

5.一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。