最近美國有研究報告指出，晚上睡眠時間少于7小時的人和睡眠質量不好的人，接觸感冒病毒后受感染的幾率比其他人都要高。

研究人員對153名健康人進行了為期兩個星期的跟蹤觀察，每天詢問他們前一個晚上的睡眠情況，并且評估他們的睡眠質量。然后，研究者把這批受試者隔離，讓他們接觸一定濃度的某種常見感冒病毒，結果近9成的人都受到了感染，但只有35%發病。研究人員發現，在接觸病毒前睡得少的人更容易患上感冒。

但相比之下，睡眠質量差與出現系列感冒癥狀的關聯更大：睡覺時有8%的時間醒著的人與只有不到2%的時間醒著的人相比，前者在感染了感冒病毒后發病的幾率高出5.5倍。