什么是亞健康：WHO認(rèn)為，亞健康是健康與疾病之間臨界狀態(tài)。 亞健康狀態(tài)也稱“早衰綜合癥”，是指由于各種原因，中壯年人過早的出現(xiàn)生理衰老者，體質(zhì)上衰退和心理上衰弱的現(xiàn)象，由于在身心兩方面都存在未老先衰的多種征象，是進(jìn)入亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)。亞健康從輕到重有幾大危害：

1、 亞健康狀態(tài)明顯影響工作效率、生活及學(xué)習(xí)質(zhì)量。

2、 多數(shù)亞健康狀態(tài)與生物鐘紊亂構(gòu)成因果關(guān)系，直接影響睡眠質(zhì)量，加重身心疲勞，引發(fā)慢性疲勞綜合癥，甚至危及生命安全。

3、 身體或心理亞健康極易相互影響，導(dǎo)致惡性循環(huán)，引發(fā)精神或機(jī)體疾患。

4、 由于亞健康是大多數(shù)慢性疾病的病前狀態(tài)，大多數(shù)惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉(zhuǎn)入的。統(tǒng)計(jì)分析，高脂血癥是亞健康人群的頭號(hào)殺手，脂肪肝列第二，高血壓、前列腺疾患、肝功能異常、婦科疾患、冠心病、糖尿病、白內(nèi)障、膽囊結(jié)石、防癌普查異常等都不同程度地威脅著亞健康人群。

5、 嚴(yán)重亞健康可明顯影響健康壽命，造成早衰，甚至突發(fā)急癥導(dǎo)致英年早逝。有調(diào)查表明：40歲左右人群死因分析，2/3的人死于心腦血管疾病，1/10死于惡性腫瘤，1/5死于肺部疾病、糖尿病等。