人們越來越認識到，健康和生命質量(即生活質量)甚至比長壽更重要。但是，如果向您提出一個簡單的問題：什么是健康?恐怕答案就不同了。

有人說：沒病，就是健康。當然，他們在這里指的病是軀體上的疾病，比如感冒、肺炎、高血壓、心臟病、糖尿病等等。僅僅無軀體上的疾病算不算健康?

可以反問一句作為回答：“精神病病人屬于健康人嗎?”即使患有憂郁癥、恐懼癥等疾病，也算不上健康人。在激烈的社會競爭面前，有的人終日惶惶無措，處理不好人與人之間的關系，最終采取逃避現實或極端的方法，如自殺棄世，這樣的人同樣不能屬于健康人。

早在半個世紀之前，世界衛生組織就對健康做出了全面、完整的定義：“健康不僅是沒有疾病和虛弱，而是保持體格方面、精神方面和社會方面的完美狀態。”可見，健康既包括了軀體完好、心理平衡，也包括了良好的社會適應能力。缺少其中任何一項，都不是圓滿的健康。

亞健康，有沒有找上你

長期以來，人們理解一個人的健康狀態，只分為健康與疾病狀態。亞健康的理論是前不久在國際精神病學術會議上提出的，并越來越引起重視。

什么是亞健康狀態

亞健康是由于生理/心理/社會及不良生活習慣等方面因素，引起介于健康與疾病之間的中間狀態。它是一個既非健康又非疾病的狀態，故有人將亞健康狀態又稱為“機體的第三狀態”。

國內外的研究表明，現代社會人群中符合世界衛生組織健康標準者，約占人群總數的15%;已被確診患病，屬于不健康狀態的人數占15%;其他70%左右的人群，則屬于第三狀態的亞健康人群。