都市白領們因工作繁忙或為生活瑣事拖累，引起平時忽視了自己身體的問題，而自己又極少會抽出多少時間到醫院檢查自己的身體狀況。身體一般的小病小痛都是忍忍，拖拖也就過去了，導致到最后釀成大病時才到醫院就醫，結果白白錯過了治療的最佳時機。

其實，任何疾病的發生發展都有一個過程，且都有其外在的表現，只需我們平常稍加留心，自己就可以發現疾病的苗頭，及時找醫生解決問題。

留心自己的每一個細節

1.洗臉時對鏡查看，如面色帶黃，還伴以身體困乏，非常可能是黃疸肝炎;如發現眼色改變，充血、渾、黃色，應馬上去看醫生。

2.刷牙時如牙齦出血，非常可能有牙周病，因為倘若牙齒健康，是不會出血的;如想嘔吐，且天天早晨都如此，可能是慢性胃炎。

3.呼吸時如感到鼻子不通暢，可能是感冒了;如自覺口氣辛辣臭穢，可能是腸胃有問題，或有牙周病。

4.讀報時如感到眼睛痛，非常可能是青光眼;如手發抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病;如無法閱讀，就該向心理醫生討教了。

5.上樓梯時如感到心跳加速，表明心臟功能較弱;如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應抽空去看醫生。

6.工作時如感到記憶力太差、健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所造成;如常打瞌睡，不要以為是睡眠不足，應找出根本原因;如一直覺得口渴，有可能是糖尿病;如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有毛病;如伸懶腰時腰痛，多為坐姿不良;如單純頭暈，若不是因為工作單調導致，請檢查一下甲狀腺。