生活節奏快，壓力大，時不時會有煩惱找上門來讓你總是無法釋懷，以下介紹幾個心理保健法也要像健身運動的習慣一樣時常運用，找到健康心理。

1.返老還童法 常回憶童年趣事,拜訪青少年(少年食品)時的朋友,這樣故地重游,舊事重提,仿佛你又回到童稚時代。

2.精神勝利法 要不服輸,保持旺盛精力,遇到挫折失敗不灰心喪氣,從精神上到行動上要戰勝它。

3.騰云駕霧法 讀書、看電影、看電視或聽人講話,要專心致志并隨之騰云駕霧似地將思維擴展開去。

4.異想天開法 極力把自己想象成是實踐者,擺脫觀賞者的地位,做主人,莫做客人。

5.投機取巧法 每天要盡量省時、省力、節約。想出新的辦法解決各類問題。

6.貪得無厭法 對知識的獲取永遠不要滿足。每天的計劃要排滿,使自己的生活充實豐富。

7.到處伸手法 廣交朋友,樂為大家辦好事,做一個社交家、外交家。

8.眾采博集法 要有廣泛的興趣,喜歡釣魚、養花、書法、繪畫以及收藏各種物品等。

9.平心靜氣法 遇到不愉快.生氣的事,不要發脾氣或急于行事,先平心靜氣10分鐘。

10.見異思遷法 對新鮮的、奇特的、未知的事,要喜歡它、接近它、研究它、掌握它。