什么是亞健康? 世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”，我國稱為“亞健康狀態”。亞健康是介于健康者(處于第一狀態)和疾病患者(處于第二狀態)之間的一種部分生理功能下降的狀態。亞健康狀態的人，處理得當身體可向健康方面發展，反之則向疾病方向轉變。　　什么人容易受亞健康困擾? 根據調查發現，處于亞健康狀態的患者年齡多在18至45歲之間，其中城市白領、尤其是女性占多數。這個年齡段的人因為面臨高考升學、商務應酬、企業經營、人際交往、職位競爭等社會活動，長期處于緊張的環境壓力中，如果不能科學地自我調適和自我保護，就容易進入亞健康狀態。你是不是處于亞健康狀態? 亞健康現在還沒有明確的醫學指標來診斷，因此易被人們所忽視。一般來說，如果你沒有什么明顯的病癥，但又長時間處于以下的一種或幾種狀態中，注意亞健康已向你發出警報了：失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工作、學習狀態的人應當特別注意這些癥狀。

【傳統醫學中的“亞健康”】

1、精神緊張，焦慮不安;

2、孤獨自卑，憂郁苦悶;

3、注意分散，思考膚淺;

4、容易激動，無事自煩;

5、記憶閉塞，熟人忘名;

6、興趣變淡，欲望驟減;

7、懶于交往，情緒低落;

8、易感疲勞，眼易疲倦;