現在，很多男人的生活里，煙、酒、車、電腦不離身，久之給健康帶來了隱患。新的一年就要到了，不妨給自己的身體好好做個保養。

“酒桌男”試試護肝茶

喝醉酒后可用葛根的花泡茶喝，具有醒酒的功效。想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理 氣，拿來泡茶喝也不錯。此外，酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統，也可以多補充些，飲食要注意避免食 用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。

“老煙槍”來點清咽茶

保護咽喉，很多人第一個聯想到的一定是胖大海，其實胖 大海只有潤喉的作用，向大家推薦羅漢果。將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當做一天的茶葉量，用水泡著喝，直到沒有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養肺食物，不妨試試。

“網游男”宜喝明目茶

不論是看電腦還是開車都很費眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶;還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護視力，防止眼疾。

針對“久坐傷肝”這一點，游戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜，平時多吃些維生素C含量高的水果，如橙子、獼猴桃等。此外，久坐的人特別容易發 胖，易患高血脂癥，這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶吧，相信會有不錯的效果。

現學按摩和保健操不太現實，每天泡點茶水喝來保護健康，還是很簡單的。