下面，是專家征對各年齡段人群的忠告。俗話說：人老了，忘性大。可是最近由美國專家進行的一項專題研究證實，隨著年齡的增長，記憶力并不一定會明顯衰退，其關鍵的是要給大腦以不斷刺激。一起去了解一下吧。

研究結果發現，當大腦被刺激時，不管任何年齡，都會有許多結節在腦細胞突觸之上生長，從而使腦神經細胞大量分支，這些分支腦神經可以形成上百萬個新的結節。這就可以增加大腦的總體智慧，使人以更快的速度做更多的事情。更有趣的是，大腦細胞受到刺激后產生結節的速度遠遠超過腦細胞的死亡速度，所以，根本不用擔心所謂腦細胞減少和腦力削弱。實際上，一般人一生只啟用了大約腦細胞總數的7%～8%，而90%以上的腦細胞“待字閨中”，未被利用。隨著年齡增長，未發揮作用的腦細胞逐漸退化，生了“銹”的大腦自然也就變得遲鈍起來。

顯然，這個結果對罹患中風、腦部傷害或者癡呆癥的患者，無疑是個大喜訊。

據此，專家對各年齡段(當然也包括老年人)人群提出忠告：對待大腦，也應像對待其他肢體一樣，應加強“運動”，不斷刺激，這是防止記憶衰退的良方。

綜合幾項研究結果，以下幾種方法也許可以讓你的大腦“運動”起來：

學樂器 一旦拿起樂器，大腦就會面臨著控制一大堆肌肉協調運作的問題，更別說看譜、記曲目等高難度動作。據說，愛因斯坦能發現相對論，與他拉小提琴有密切關系。